打乒乓球對近視有幫助嗎?打乒乓球要不要戴眼鏡

2019-12-29 16:40:29知識來源:秀給網施工隊 編輯:小楚

知識導讀:相信在生活當中我們都聽過這樣一種說法,就是打乒乓球對近視有一定的好處,因為乒乓球屬于小球類的運動之一,在擊打的時候需要眼睛緊緊盯著球,這樣的話眼球就會不斷的運轉,眼部的血液循環會加快,所以對近視有好處。

相信很多人對這種說法都抱有疑慮,下面我們就給大家簡單解答一下。

從某種程度上來說的話,打乒乓球確實可以預防近視,這是因為在打球的過程當中,由于眼部不斷的收縮,睫狀肌的收縮功能會顯著增強,再加上眼外肌在不停的運動,能夠促進眼球組織血液的代謝和供應,所以對預防近視有著很好的幫助。

但需要注意的是,如果是超高度近視患者的話,打乒乓球反而不建議,因為這部分患者的視網膜特別薄,睫狀肌的彈性發生了一定的改變,如果遇到劇烈運動的話,很容易造成玻璃體不穩定,有視網膜脫離的危險,一般情況下近視1000度以上,就是超高度近視患者。

除此之外,高度近視患者應該減少打乒乓球的頻率,因為打乒乓球的時候旋轉幅度比較大,眼睛自然而然會跟著球的方向發生改變,有時候甚至會做出上下翻轉的動作,在運動停止的那一瞬間,玻璃體會由于慣性而持續運動,視網膜就會受到一定的拉扯,很容易出現脫落。

在打乒乓球的時候,如果是中低度近視的,完全可以選擇不戴眼鏡,不會對我們的運動造成太大的影響,如果近視度數比較高,看不清楚球的話。可以適當的佩戴隱形眼鏡。總而言之,在打乒乓球的時候是不建議戴普通眼鏡的,因為鏡片的部位厚度都不同,戴著眼鏡打乒乓球的話反而會對視力有一定的損害,極易造成眼疲勞。

除了乒乓球之外,生活當中也有一些對視力有好處的運動,比如網球,羽毛球這一類的小球運動,都能夠促進眼球轉動,提高睫狀肌的彈性,大家可以根據個人的實際情況來選擇。

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